Mnogi veruju da je metabolizam glavni krivac za promene u telesnoj težini i da njegov rad može značatno da se ubrza posebnom ishranom ili suplementima, prenosi b92.net.
Iako metabolizam pokreće ključne procese u telu, od disanja i varenja do pumpanja krvi, ne možemo ga u potpunosti kontrolisati. Ipak, određene navike mogu ga podržati ili narušiti. Nutricionisti ističu da su svakodnevne prehrambene odluke presudne za metaboličko zdravlje.🫑
Navika broj jedan koju treba prekinuti radi boljeg metaboličkog zdravlja jeste nedovoljan unos hrane. Do toga može doći namerno, na primer zbog restriktivne dijete ili želje za mršavljenjem, ali i nenamerno, usled preskakanja obroka ili preteranog vežbanja.
- Zamislite svoje telo kao automobil. Ako u njega ne sipate dovoljno goriva, prestaće da radi. Baš kao što vaš automobil ne može da vozi sa praznim rezervoarom, tako ne može ni vaše telo da funkcioniše - objašnjava nutricionistkinja Elizabet Šo za sajt Iting vel (EatingWell). Manjak goriva može da ima brojne zdravstvene posledice.💪
Golman u Kikindi pretukao ženu ispred škole 😢😯
Autor: Index.hr / b92.net
