Ljudi koji se često grle imaju jači imunitet, ređe obolevaju i brže se oporavljaju, pokazuje niz naučnih studija. Grljenje podstiče lučenje hormona sreće, smanjuje stres i pozitivno utiče na zdravlje srca i krvnog pritiska.
Prema istraživanjima objavljenim na portalima kao što su Healthline i Bupa UK, grljenje podstiče lučenje oksitocina, poznatog kao „hormon ljubavi“, koji smanjuje stres, poboljšava raspoloženje i jača međuljudske veze. Oksitocin se prirodno luči tokom fizičkog kontakta, a posebno tokom zagrljaja, što može doprineti smanjenju krvnog pritiska i boljoj funkciji srca.
Studije pokazuju da osobe koje redovno primaju zagrljaje imaju manju verovatnoću da se razbole, a kada se to dogodi, brže se oporavljaju. Fizički kontakt sa bliskim osobama može da ublaži negativne efekte stresa, koji je poznat kao faktor koji slabi imuni sistem. U tom smislu, zagrljaj funkcioniše kao prirodni štit protiv bolesti.
Preporuke stručnjaka variraju, ali mnogi se slažu da bi trebalo da se grlimo najmanje četiri puta dnevno za održavanje zdravlja, a osam ili više puta za emocionalni rast. Iako se to može činiti kao mnogo, u kontekstu svakodnevnih interakcija sa porodicom, prijateljima ili partnerima, zagrljaji mogu postati jednostavna, ali moćna navika za bolje zdravlje.
Ako želiš, mogu ti pomoći da napišemo tekst u formi kampanje za promociju zdravih navika ili čak osmislimo vizual za društvene mreže koji bi pratio ovu poruku. Da li želiš da idemo u tom pravcu?
NOVI SAD: POKUŠAJ OTMICE DETETA
Autor: redportal.rs
