Način na koji se budimo često govori više o našem zdravlju nego što mislimo. Ako se ujutru redovno budite umorni, bez osećaja odmora, to može biti znak da telo ne uspeva da se regeneriše tokom noći.
Jutarnje glavobolje mogu ukazivati na loš san, dehidrataciju ili probleme sa disanjem tokom spavanja. Ubrzan rad srca ili osećaj napetosti odmah nakon buđenja često su povezani sa hroničnim stresom i povišenim nivoom kortizola.
Ako vam je teško da ustanete iz kreveta, uz osećaj težine u telu i bezvoljnosti, moguće je da organizam signalizira hormonski disbalans ili iscrpljenost. Česta jutarnja mučnina ili nedostatak apetita takođe ne treba da se ignorišu.
Telo ujutru sabira račune prethodnog dana i noći. Kada se ovi signali ponavljaju, oni nisu slučajni, već poziv da usporimo, promenimo navike i obratimo više pažnje na sopstveno zdravlje.
Ovo su simptomi TOPLOTNOG UDARA 🥵 Ne ignorišite ih!
Autor: Balša Stupar
