Insulinska rezistencija je stanje u kome ćelije postaju manje osetljive na insulin, hormon koji reguliše nivo šećera u krvi. Iako često prolazi neprimećeno, telo već u ranoj fazi šalje određene signale.
Jedan od najčešćih simptoma je stalni umor, posebno nakon obroka. Telo ima dovoljno glukoze, ali je ćelije ne koriste efikasno. Česta je i pojačana želja za slatkišima i ugljenim hidratima, jer mozak traži brzi izvor energije.
Masne naslage u predelu stomaka mogu biti još jedan znak, čak i kod osoba koje nisu gojazne. Takođe se može javiti otežana koncentracija, razdražljivost i osećaj magle u glavi. Kod nekih ljudi primećuju se i tamnije promene na koži, najčešće na vratu, ispod pazuha ili u pregibima.
Rano prepoznavanje insulinske rezistencije važno je jer promene u ishrani, fizička aktivnost i stil života mogu značajno usporiti ili čak preokrenuti njen razvoj.
Potisnute EMOCIJE mogu uticati na FIZIČKO ZDRAVLJE 😮
Namirnice koje NE TREBA jesti kad nas BOLI GRLO 🧐
Autor: Balša Stupar
