Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Djuk otkrilo je značajne razlike između muškaraca i žena kada je reč o posledicama nedostatka sna. Prema rezultatima studije, muškarci u proseku lakše podnose nedostatak sna, dok žene trpe izraženije fizičke i psihičke posledice.
Stručnjaci navode da hronično neispavanost kod žena može dovesti do povećanog rizika od srčanih oboljenja, depresije, zgrušavanja krvi, kao i jačeg emocionalnog stresa. Nasuprot tome, muškarci, iako takođe trpe negativne efekte manjka sna, statistički pokazuju blaže i ređe posledice.
Razlog za ove razlike leži u kombinaciji bioloških faktora, hormonalnih ciklusa i načina na koji ženski i muški mozak procesuiraju stres i umor. Naučnici ističu da žensko telo tokom noći obavlja kompleksnije procese regeneracije, pa nedostatak sna ima snažniji uticaj na njihov celokupni organizam.
Istraživači naglašavaju da se važnost kvalitetnog sna često potcenjuje, posebno kod osoba koje balansiraju između posla, porodice i drugih obaveza. „Adekvatan san nije luksuz, već osnovni uslov za mentalno i fizičko zdravlje“, navode autori studije.
Ova otkrića podstiču širu debatu o tome kako se zdravstvene preporuke mogu prilagoditi različitim potrebama muškaraca i žena, posebno u kontekstu modernog, ubrzanog načina života.
Autor: redportal.rs
