METABOLIZAM: Cink uzimajte ujutru, magnezijum uveče 🤔😊

Važno je znati kada organizam najbolje prihvata određene suplemente ☝️

Pravilno vreme uzimanja suplemenata može poboljšati njihovu apsorpciju i efikasnost.

Cink je esencijalni mineral koji jača imunitet, ubrzava zarastanje rana i doprinosi proizvodnji hormona. Najbolje ga je uzimati ujutru, jer na prazan stomak ima bolju apsorpciju, a takođe može poboljšati budnost i mentalnu oštrinu.

Magnezijum, s druge strane, opušta mišiće, smanjuje stres i poboljšava kvalitet sna. Zato je idealno uzimati ga uveče, pre spavanja. On pomaže u opuštanju nervnog sistema i može sprečiti grčeve u mišićima.

Kombinovanjem pravilnog vremena unosa ovih minerala možete poboljšati metabolizam, smanjiti stres i podstaći opšte zdravlje.