Da li vreme kada jedete zaista utiče na gubitak kilograma? Novi trend među dijetama je autofagija ili povremeno gladovanje, kada se vreme za obroke skraćuje na okvir od 10 sati, prenosi magazin.novosti.rs.

Međutim, nova studija je pokazala da autofagija ne ubrzava skidanje kilograma kod osoba koje su gojazne i imaju predijabetes. 🧐

Tim sa Univerziteta Džon Hopkins u Baltimoru je tokom 12 nedelja sproveo istraživanje u kome je deo ljudi praktikovao autofagiju, a deo imao normalan stil ishrane, s tim što su obe grupe jednako smanjile broj unetih kalorija, navodi MedPejdžTudej.

Imali smo 41 učesnika studije starih u proseku 59 godina i svi su završili program. Posle 12 nedelja učesnici iz grupe koja je jela samo tokom 10 sati izgubili su u proseku 2,3 kilograma, dok su učesnici grupe koja je jela tokom celog dana izgubili 2,6 kilograma. Promena u glikemijskim merama nije se razlikovala između grupa.

Vođa studije, profesor medicine na Univerzitetu Džon Hopkins dr Nisa Maruthur, rekla je za Jahu Lajf da je cilj istraživanja bio da shvate da li restrikcija kalorija deluje bolje ako se jede kasnije ili ranije tokom dana, ali je otkriveno da nekih razlika nema.

Studija je pokazala da nema veće koristi od povremenog gladovanja u odnosu na uobičaje termine za jelo kada je reč o gubitku kilograma, pod uslovom da je kalorijski unos sličan. Naučno razumevanje ove teme još nije završeno jer ostaje mnogo pitanja bez odgovora.

pročitajte još

Andrija Jo u Beogradu platio NAJSKUPLJI WC na svetu: NISAM imao KEŠ, doneo mi je APARAT za KARTICE 💸💳😅

pročitajte još

Najstarija DIVLJA PTICA na svetu ponovo VIĐENA kako se UDVARA u 73. godini NAKON GUBITKA PARTNERA 🦅🥰🦅

pročitajte još

Restorani uvode KAZNE za GOSTE koji REZERVIŠU, a ne pojave se! ☝🍴💸

Autor: magazin.novosti.rs