Drugi reket sveta Novak Đoković osvojio je titulu na Masters turniru u Sinsinatiju nakon velikog preokreta protiv 1. tenisera sveta Karlosa Alkaraza. 🏆
Kako je sve mečeve tokom turnira igrao u večernjem terminu, srpski teniser je u finalu imao problem sa vremenskim uslovima, sparinom i jakim suncem koje je pravilo probleme. Takođe, Novak je imao veliki pad energije, medicinski tajm aut, a od svog tima je tražio i specijalne tablete, za koje su se mnogi pitali šta sadrže.
Sada je otkriveno da je u pitanju kreatin.
Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi naše telo kao izvor energije za mišiće i sintetiše se u jetri, ali i u pankreasu i bubrezima. Kreatin se formira u telu od aminokiselina arginin, metionin i glicin i produkuje hemijsku energiju - ATP (adenozin trifosfat).
Organizam prosečne osobe proizvede dnevno do 2 grama kreatina. Dakle, ono što je za nas najbitnije, kreatin pospešuje obnovu ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, što bi značilo da njegovom suplementacijom ostvarujete i produženi rad tj. veću snagu i bolju izdržljivost.
Kreatin unosimo i putem ishrane i najviše ga ima u crvenom mesu i ribi. Uneti kreatin se 98% deponuje u mišićima, dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i drugim organima, a višak kreatina se izluči preko bubrega u obliku kreatinina.
ĐOKOVIĆ: Bio sam u fazonu: Čoveče, hajde odustani! 😅
ATP lista: ĐOKOVIĆ i dalje drugi 🎾
Autor: redportal.rs
