Za one koji žele svoj dan da započnu aktivno, Muski magazin vam donosi 5 razloga zašto je to pravi potez:
1. Pojačava gornji deo tela
Pošto sklekovi aktiviraju gotovo sve mišiće u gornjem delu tela, ova vežba će učiniti da postanete jači i otporniji.
2. Bićete izdržljivi
Vaše čitavo telo će biti pod naporom, što znači da ćete posle dužeg perioda treniranja definitivno postati izdržljiviji. Ovo će vam omogućiti da lakše, bolje i efektivnije radite i druge vežbe u teretani ili kod kuće.
3. Povećavaju energiju
Ako se osećate umorno i ukočeno, sklekovi su sjajna vežba koja će vas razdrmati i koja će vam povećati energiju. Zbog toga je dobro da sklekove radite svakodnevno, jer ćete tako uvek biti u perfektnoj formi.
4. Povećavaju masu kostiju
Kako starite, masa vaših kostiju postaje manja, što dovodi do lakših i češćih povreda i preloma. Sklekovi su sjajni za obnavljanje mase kostiju i pomoći će vam da vaše kosti budu snažnije i izdržljijvije.
5. Ubrzava metabolizam
Ako radite brže i eksplozivne sklekove onda ćete tako ubrzati vaš metabolizam, pa ćete tako brže mršaviti. Zbog toga su sklekovi obavezna vežba za one koji žele da smršaju i da se utegnu.
Ukoliko često sedite odvojite vreme za 2 VEŽBE 🤗
Autor: muskimagazin.rs
