Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da mango, grožđe, kruške i još par voća spadaju u visoko kaloričnu hranu.

Mnogi ljudi su ljubitelji voća i generalno se smatra da je voće veoma zdravo, međutim ono na šta zaboravljate jeste da i ono ima određene kalorije.

Većina nutricionista će vam reći da je, ukoliko ste na određenom režimu ishrane, zapravo veoma važno koliko i koje voće ćete unositi.

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da čak sedam vrsta voća sadrže popriličnu količinu šećera:

- Voće sadrži vlakna i druge hranljive materije koje su potrebne za zdravo funkcionisanje organizma. Pored vitamina, minerala i vlakana, voće sadrži i prirodne šećere. Ukoliko pazite na zdravu ishranu ili ste na dijeti, važno je da znate da postoji voće sa manjim, i ono sa većim sadržajem šećera - navodi Nataša i otkriva koje voće ima veliku količinu šećera na 100g:

Mango - 14g

Grožđe - 16g

Kruške - 10g

Kivi - 10g

Jabuke - 13g

Banane - 15g

Nar - 14g

pročitajte još

Ovaj trik sa SMRZNUTIM LIMUNOM će vam olakšati život 🍋

pročitajte još

Ovo VOĆE je idealno za predstojeće ZIMSKE DANE 🍊🍊🍊

pročitajte još

DIJETA KOJU ĆETE VOLETI: Mršavite uz vašu omiljenu hranu! 😋😊

Autor: informer.rs