Med je veoma zdrav, a ukoliko se pridržavate ovog načina možete i izgubiti čak 2 kilograma za 3 dana 😲.
Pre početka dijete, nutricionisti savetuju da uzimate med proverenog kvaliteta, a da je prilikom ove dijete efikasniji tamni med, piše Magazin Novosti.
PRVI DAN
🥚 DORUČAK: Dva rovita žumanceta pomešati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera). 🧀 RUČAK: Od 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak - čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda. 🍜 VEČERA: Šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža.
Pre odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom.
Foto: Pexels
🍪 MAFINI sa tikvicama i jabukom 😍
DRUGI DAN
🥚 DORUČAK: Isto kao prvog dana. 🧀 RUČAK: Napravite krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu. 🐟 VEČERA: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.
Foto: Pixabay.com/Hans
TREĆI DAN
🍏 Doručak: Isto kao prvog dana + jedna jabuka. 🧀 Ručak: 50 g sira, kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća s limunovim sokom. 🍜 Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.
Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!
Autor: magazin.novosti.rs
