Sreća je individualna stvar. Nauka bi rekla da je sreća zdrava pozitivna emocija koja nastaje lučenjem hormona endorfina.
Nekom je potrebno malo, nekom malo više za sreću. Popričajmo malo o predlozima koji mogu doprineti da se osećamo srećnije.
CVEĆE 💐
Cveće ima pozitivno dejstvo na nas ne samo emotivno, već i na naše zdravlje. Prema istraživanju iz Univerziteta Rutgers u Nju Džersiju, prisustvo prelepih cvetova se smatra okidačima srećnih emocija, te povećavaju osećaj životnog zadovoljstva. Neke studije kažu da cveće na radnom mestu utiče pozitivno na produktivnost, inovativno razmišljanje i stvara pozitivno radno okruženje.
SUNCE 🌞
Tokom vedrih i sunčanih dana osećamo se bolje i imamo više energije. Izlaganje suncu povećava nivo seratonina, poznatiji kao hormon skreće, u mozgu koji pozitivno utiče na naše raspoloženje. Zato nije ni čudno da je nivo seratonina najviši tokom letnjih meseci.
KNJIGE 📚
O dobrobiti knjiga na naše mentalno zdravlje pisane su i pišu se brojne studije. Ne kaže se džabe da je knjiga čovekov najbolji prijatelj. Knjiga vas može odvesti u potpuno druge svetove, daleko od realnosti. Može vas motivisati za velike stvari, probuditi nadu. Može vas upoznati sa lepotom emocija dok budete čitali ljubavne romane. O učinku na produktivnost i znanje da ne govorimo. Knjige od vas mogu napraviti bolje osobe.
SLATKIŠI 🧁
Jedna od najčešćih stvari za koje se hvatamo kada nismo raspoloženi jesu slatkiši. Umereno to nije loše, ali u velikim količinama može biti. No, malo nikom neće škoditi, naprotiv. 😉
ŽIVOTINJE 🐕🐈
Procenjuje se da preko 60% domaćinstava širom sveta imaju kućnog ljubimca , a većina ljudi smatra svog kućnog ljubimca kao ravnopravnog člana svoje porodice. Nekoliko godina unazad istraživanja su ustanovila da ljudi koji imaju kućnog ljubimca, imaju zdravije srce, manje su bolesni, ne idu toliko često kod lekara, više se kreću i mnogo su manje depresivni. Takođe, kućni ljubimci mogu imati i pozitivan uticaj na alergije i astme.
POKLANJANJE 🎁
Naučno je dokazano da nas srećnijim čini kada mi drugima nešto poklanjamo nego kada sami primimo poklon. Obradujte nekoga, usrećite sebe. 😉
Šta poželeti za Novu godinu? 🎁🎄✨
Autor: redportal.rs
