Imunološki sistem je veoma važan. Predstavlja vašu ličnu vojsku, štiti vaše telo od napadača (poput bakterija, gljivica i virusa), brani vas od infekcija.
Potrebno je znanje, higijena i zdravu hranu da bismo zaštitili svoje telo. Krenite prema zdravlju sa metodama u kojima ćete uživati!
Saveti koji će vam pre svega pomoći da se bolje osećate ali i da sprečite moguće bolesti.
- Pustite svež vazduh u svoj stan!
- Svako jutro započnite sa čašom tople vode i malo limuna.
-Radite svakodnevno istezanje vrata i kukova uz duboko disanje.
- Hidrirajte svoje telo. Minimum 2 litre vode.
- Završite tiširanje hladnom vodom. poboljšaće vam cirkulaciju.
- Jedan dan u nedelji postite. Redovno uzimajte omega 3 ulje i vitamin C, a po potrebi i cink.
- Poslednje ali ne najmanje važno, smanjite upotrebu interneta!
Autor: redportal.rs