Spekulacijama o šećerima u voću, ali i uticaju povrća na nagomilavanje kilograma, konačno se stalo na put, Naime, britanski naučnici zvanično su objavili da voće i povrće može pozitivni uticati na rešenje problema viška kilograma, ali samo u ograničenoj meri.
Naime, pokazalo se da svakodnevno konzumiranje oko 80 grama voća i povrća bogatog flavonoidima, koje nalazimo u grožđu, jabukama, kruškama, jagodama, rotkvicama može sprečiti nagomilavanje kilograma i poboljšati opšte zdravstveno stanje pojedinca, prenosi Magazin Novosti.rs. 🍎🍓🥭
Flavonoidi su fitohemikalije ili biljni pigmenti koje nalazimo u voću i povrću, a prisutni su i u nekim vrstama čajeva, vinu i čokoladi. Poznato ih je između 4.000 i 5.000. Ponašaju se kao antioksidansi jer prihvataju slobodne radikale kiseonika, koji može oštetiti DNK.
Jedno od glavnih svojstava i funkcija ovih pigmenata je da se apsorbuju u organizmu i da potom vrlo brzo izlučuju iz tela pridonoseći detoksikaciji enzima u jetri.
2 namirnice za bolji RAD MOZGA! 🤓🧐
Autor: magazin.novosti.rs
