Uverenje da ste se dobro odmorili može imati gotovo podjednako važan uticaj na vaše kognitivne sposobnosti kao i sam kvalitet sna, pokazuje jedno fascinantno naučno istraživanje. Naučnici su otkrili moć takozvanog „placebo sna“, fenomena u kom ljudski mozak prilagođava svoje performanse na osnovu subjekivnog verovanja, a ne samo na osnovu stvarnog broja sati provedenih u krevetu.
Eksperiment sproveden među studentima pokazao je neverovatnu moć psihe nad funkcionisanjem organizma. Učesnicima u istraživanju saopšteno je kako su tokom noći imali izuzetno kvalitetan REM san, dok je drugoj grupi rečeno da su spavali loše, iako su u stvarnosti svi proveli potpuno isti broj sati u identičnim uslovima. Prilikom izrade kognitivnih testova, studenti koji su verovali da su se odlično odmorili ostvarili su znatno bolje rezultate od onih kojima je rečeno da im je san bio nekvalitetan.
Ovo otkriće otvara nova vrata u razumevanju povezanosti uma i tela, pokazujući da stav prema sopstvenom odmoru igra ključnu ulogu u svakodnevnoj produktivnosti. Iako placebo san ne može u potpunosti zameniti stvarne biološke potrebe organizma za oporavkom, rezultati ukazuju na to da izbegavanje negativnog razmišljanja o tome „kako nismo dovoljno spavali“ može znatno smanjiti osećaj umora i poboljšati mentalnu fokusiranost tokom dneva.
Autor: redportal.rs
