Superstogodišnjaci su osobe koje su navršile 110 ili više godina. U svetu ih ima tek nekoliko stotina, a njihova dugovečnost intrigira demografe i lekare decenijama. Jedan od najpoznatijih primera je Jeanne Calment, koja je doživela 122 godine i ostala simbol ekstremne dugovečnosti.
Istraživanja pokazuju da genetika igra važnu ulogu, ali nije jedini faktor. Mnogi superstogodišnjaci dele slične navike: umerenu ishranu, svakodnevno kretanje, snažne socijalne veze i nizak nivo hroničnog stresa. Zanimljivo je da veliki broj njih dolazi iz takozvanih plavih zona, regiona poznatih po visokom prosečnom životnom veku.
Primećeno je da skoro svi superstogodišnjaci nisu imali ozbiljnijih zdravstvenih problema sve do poslednjih nekoliko meseci svog života, odnosno bili su gotovo potpuno zdravi tokom više od veka svog života.
Naučnici proučavaju njihove gene u potrazi za zaštitnim mehanizmima protiv kardiovaskularnih i neurodegenerativnih bolesti. Ipak, univerzalna formula još nije pronađena.
Mnogi veruju da je kljuć u ravnoteži između tela i uma, rada i odmora, discipline i radosti. Superstogodišnjaci nas podsećaju da dug život nije samo pitanje godina, već kvaliteta svakodnevnih izbora.
Tajna DUGOVEČNOSTI: Načini za zdravo starenje 👧👩🦰👩🦳
Maslinovo ulje: Eliksir velikih benefita za ZDRAVLJE 😊
Namirnica koja je izvor DUGOVEČNOSTI🥛
Autor: Balša Stupar
