Kada beli LUK i KOPRIVA deluju NAJJAČE 🤔

Naјefikasniji i najpoznatiji prirodni saveznici zdravlja

Dolaskom jeseni naš organizam ulazi u period pojačanih izazova. Promenljivo vreme, manjak sunčeve svetlosti i sve duži boravak u zatvorenim prostorijama stvaraju idealne uslove za širenje virusa i pad imuniteta. Zbog toga stručnjaci upozoravaju da je upravo sada trenutak ojačati prirodnu odbranu organizma i pripremi telo za hladnije mesece koji dolaze. 🧄

Foto: Pixabay.com

Jedan od naјefikasnijih i najpoznatijih prirodnih saveznika zdravlja jeste beli luk. On ima snažna antibakterijska, antivirusna i protivgljivična svojstva, pa s pravom nosi naziv prirodni antibiotik. Da bismo iskoristili njegovu lekovitost, dovoljno je da ga svakodnevno unosimo u malim količinama. Za one koji izbegavaju neprijatan zadah, postoji jednostavan način: beli luk se isecka na sitne komade i proguta uz malo jogurta, jednom dnevno posle ručka. Na taj način organizam dobija sve korisne materije, a neprijatan miris se gotovo u potpunosti izbegava.

Pored belog luka, važnu ulogu u jačanju odbrambenog sistema ima i mleveno seme koprive, dragoceno prirodno bogatstvo gvožđa, vitamina i minerala. Njegovo dejstvo posebno dolazi do izražaja kada se pomeša s medom, koji dodatno hrani i štiti organizam.
Za pripremu ove mešavine potrebno je 50 grama mlevenog semena koprive i 500 grama proverenog domaćeg meda. Sastojke sjedinite u suvoj posudi srednje veličine, jer seme u početku zauzima nešto više prostora dok se ne poveže s medom. Nakon pripreme, mešavinu prebacite u čistu staklenu teglicu i ostavite da odstoji jedan do dva dana. Povremeno je prevrćite kako bi se sastojci dobro sjedinili. Preporučuje se da se svakog jutra, neposredno pre doručka, uzme po jedna kašičica mešavine uz pola čaše mlake vode. Na taj način organizam najefikasnije apsorbuje lekovite sastojke i započinje dan snažan, osvežen i zaštićen od sezonskih infekcija.

Uz pravilnu ishranu, dovoljno sna i boravak na svežem vazduhu, ovi jednostavni prirodni saveti mogu značajno ojačati imuni sistem i pomoći nam da zdravi i puni energije dočekamo zimu.