Sve više istraživanja ukazuje na povezanost između crevnih bakterija i mentalnog zdravlja, što otvara novo poglavlje u razumevanju kako probiotici mogu uticati na naše raspoloženje. Ljudsko crevo je dom milijardama bakterija koje, osim što igraju ključnu ulogu u varenju i imunološkom sistemu, komuniciraju i sa mozgom putem tzv. ose creva i mozga.
Naučnici su otkrili da određene vrste bakterija u crevima proizvode neurotransmitere poput serotonina i dopamina, koji su poznati kao "hormoni sreće" i direktno utiču na naše emocije. Na primer, poremećaj ravnoteže ovih bakterija može biti povezan sa povećanim rizikom za anksioznost, depresiju i stres.
Probiotici, koji sadrže korisne bakterije, mogu pomoći u obnavljanju crevne mikroflore i održavanju njene ravnoteže. Istraživanja su pokazala da unos određenih probiotika može smanjiti simptome stresa i poboljšati raspoloženje kod osoba sa blagim oblicima anksioznosti i depresije.
Iako su potrebna dodatna istraživanja da bi se tačno razumelo kako probiotici utiču na mentalno zdravlje, postoji sve više dokaza da bi balansiranje crevne flore moglo biti važan deo sveobuhvatne terapije za održavanje dobrog raspoloženja i mentalnog zdravlja.
POŽAREVLJANKA zavela INDIJSKOG milionera 💕🫶🏼
Autor: Balša Stupar
