Zima i hrana idu ruku pod ruku. Naročito ove zime, kada hrana zaista dolazi upakovana iz mnogih porudžbina zbog karantina. Ukusna hrana postala je još neophodnija, a gojenje je jedna od posledica.
Čak i ako ne možemo ništa da učinimo povodom toga, budimo bar savesni i svesni.
Foto: Unsplash.com
Hrana koja postavlja naše raspoloženje, kad više nema sunca pre svega je u ulozi tovitelja. Razmislite o testenini i ugljenim hidratima koja ionako stvara raspoloženje i osnovni je zimski izbor.
Hrana pomaže telu da ostane toplo, objašnjava stručnjak i sada možemo da opravdamo činjenicu da jedemo drugo jelo kada kad je hladno. Ili možda ne?
Predstavljamo vam 7 jednostavnih saveta da se zimi ne gojite:
Foto: Unsplash.com
1. Zakažite obroke
2. Ne zaboravite na voće i povrće
3. Dodajte proteine u skoro svaki obrok
4. Pronađite zdrave alternative slatkišima i čajevima
5. Koristite manje posuđe
6. Započnite jedan oblik fizičke aktivnosti odmah
7. Pronađite svoju motivaciju
Foto: Unsplash.com
KETO DIJETA - sve što treba da znate
DIJETA SA MASLINAMA: Za 5 dana i do 5 kg manje 😋
Najčešće greške pri dijetama 🍽🥗
Autor: redportal.rs
