Samo 50 grama kikirikija može vam doneti mnogo koristi za celokupan organizam, prenosi b92.net.
Kikiriki je poreklom iz Južne Amerike i pripada porodici mahunarki.🥜
Odličnog je ukusa, bogat je mastima, proteinima i drugim zdravim hranljivim sastojcima, kikiriki je dobar izvor proteina i u sebi ima visok sadržaj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja.
Međutim, zbog visokog sadržaja masti i kalorija koje ima kikiriki, ne bi trebalo da preterujete sa njegovim unosom.
Među koristima za zdravlje čoveka, čini se da je ova najpoznatija: zahvaljujući visokom nivou mononezasićenih i polinezasićenih masti, kikiriki može da utiče na zdravlje i vitalnost srca.
Među koristima koje kikiriki ima za lepotu nalazi se prevencija od gubitka kose: zahvaljujući vitaminu C koji je koristan u povećanju proizvodnje kolagena, kikiriki može da spreči gubitak kose.
Znaci da unosite previše šećera u organizam 🍭
Autor: HAYAT.BA / b92.net
