Nedelјama iščekujete putovanje, slavlje ili susret, a kada se završi, umesto zadovoljstva osećate tugu ili prazninu. Takva reakcija ne znači da vam događaj nije prijao niti da ste nezahvalni.
Moguće objašnjenje jeste kontrast između uzbuđenja i povratka uobičajenoj rutini. Dok nešto iščekujemo, dani imaju poseban fokus. Kada taj povod nestane, svakodnevica može privremeno delovati manje zanimljivo. Sličan pad raspoloženja opisuje se nakon odmora i praznika.
Umor, manjak sna i promenjen dnevni ritam takođe mogu doprineti ovom osećaju. Posle intenzivnog druženja, mir i tišina nekome prijaju, dok kod drugih pojačavaju osećaj usamljenosti.
Postepen povratak obavezama, redovan san, šetnja i razgovor sa bliskom osobom mogu biti od pomoći. Korisno je planirati i male prijatne aktivnosti, bez pritiska da sledeći događaj mora biti još spektakularniji.
Prolazna praznina sama po sebi nije dijagnoza depresije. Ipak, ako tuga traje većinu dana duže od dve nedelje, prati je gubitak interesovanja ili remeti svakodnevni život, obratite se stručnjaku. Kod izraženih tegoba pomoć treba potražiti i ranije.
ZDRAVLJE: Kako gazirana voda UTIČE NA ORGANIZAM? 💦⚕️🤔
Autor: redportal.rs
