Dok jedni pažljivo broje svaki zalogaj i vode računa o tome šta stavljaju na tanjir, drugi mogu da pojedu obilnu porciju, desert i još nešto slatko posle slatkog, a da kilogrami kao da ih zaobilaze. Taj fenomen često izaziva zavist, ali iza njega uglavnom stoji kombinacija genetike, metabolizma i životnih navika.
Genetika ima važnu ulogu u tome kako telo troši i skladišti energiju. Neki ljudi prirodno imaju veću potrošnju energije, dok drugi lakše skladište višak kalorija. Razlike postoje i u sastavu tela, hormonima i načinu na koji organizam reguliše glad i sitost.🍗
Važan faktor predstavlja i svakodnevno kretanje. Osoba koja stalno ustaje, hoda, vrpolji se, penje stepenice ili jednostavno ima aktivniji dan može tokom dana potrošiti znatno više energije nego što misli. Takva aktivnost često nije deo treninga, ali se na kraju dana itekako računa.
Još jedna stvar lako zavara posmatrače. Neko može izgledati kao da jede ogromne količine, ali takvi obroci ne moraju biti svakodnevni. Ukupan unos hrane tokom nedelje važniji je od jednog obilnog ručka.
Ipak, ni brz metabolizam nije magično objašnjenje za sve. Promene u težini zavise od brojnih faktora, a godine, hormoni, san, stres i nivo aktivnosti mogu promeniti način na koji telo koristi energiju.😅
Zato osoba koja jede kao mećava bez vidljivih posledica možda jednostavno ima drugačiju kombinaciju genetike, potrošnje energije i navika. Ono što spolja izgleda kao nepravda često je samo biologija na delu.
Autor: redportal.rs
