Sunce se sve češće probija kroz oblake, dani su duži, a temperature prijatnije. Ipak, mnogi primećuju da dobro raspoloženje ne stiže istom brzinom kao proleće. Umor, bezvoljnost i manjak energije i dalje su tu, iako kalendar kaže da je zima uskoro iza nas.😴
Stručnjaci objašnjavaju da je organizmu potrebno vreme da se prilagodi promeni godišnjeg doba. Tokom zime navikavamo se na manje kretanja, manje svetlosti i sporiji ritam. Kada stignu lepši dani, telu i mozgu treba nekoliko nedelja da uhvate novi tempo. Duže izlaganje dnevnoj svetlosti utiče na hormone poput serotonina i melatonina, ali taj proces nije trenutan.☀️
U proseku, period prilagođavanja traje od dve do četiri nedelje. Lagane šetnje, boravak na suncu, fizička aktivnost i uravnotežena ishrana mogu ubrzati povratak energije.
Proleće ne dolazi samo u prirodu, potrebno je malo vremena da stigne i u nas.
Autor: redportal.rs
