Starenje ne zavisi samo od godina, već i od procesa koji se odvijaju unutar organizma. Jedan od najznačajnijih, a često zanemarenih, jeste hronična upala niskog intenziteta. Ona ne izaziva jake simptome, ali dugoročno utiče na ćelije i ubrzava njihovo propadanje.
Ovaj proces može biti podstaknut lošom ishranom, hroničnim stresom, nedostatkom sna i fizičke aktivnosti. Telo je stalno u stanju tihe pripravnosti, što opterećuje imuni sistem i povećava oksidativni stres. Posledice se ne vide odmah, ali se vremenom manifestuju kroz ubrzano starenje kože, pad energije, sporiji oporavak i veći rizik od hroničnih bolesti.
Problem je što mnogi nisu svesni da se ovakav proces odvija, jer nema jasnog bola ili akutnih simptoma. Umor, bezvoljnost i brže starenje često se pripisuju godinama, iako uzrok leži u svakodnevnim navikama.
Promene u načinu života mogu usporiti ovaj proces i pomoći telu da se regeneriše prirodnije i efikasnije.
ZDRAVLJE: Zašto nam se javljaju UPALE? 😳👨⚕️
Potisnute EMOCIJE mogu uticati na FIZIČKO ZDRAVLJE 😮
Autor: Balša Stupar
