Treći ponedeljak u januaru poznat je kao "Plavi ponedeljak" (Blue Monday), navodno najdepresivniji dan u godini. Praznici su iza nas, vreme je sivo i hladno, a novčanici su prazni nakon decembarske euforije. Iako je ideju o Plavom ponedeljku 2004. godine osmislila jedna putnička agencija radi marketinga, početak godine zaista može biti težak period za naše mentalno zdravlje.
Prepoznavanje simptoma depresije kod sebe ili bližnjih nije uvek jednostavno, piše Express. Profesor Ahmed Hankir, psihijatar kojeg na TikToku prati više od 426.000 ljudi, objasnio je tri ključna znaka upozorenja.
1. Smanjena energija i motivacija
- Depresija može iscrpiti svu energiju iz vašeg tela - kaže dr Hankir. On ističe da se ne radi samo o fizičkom umoru, već o dubokoj emocionalnoj i mentalnoj iscrpljenosti. Depresivne osobe često nemaju snage ni motivacije čak ni da ustanu iz kreveta. Taj osećaj može biti toliko intenzivan da osoba provede ceo dan ležeći, nesposobna da obavi najosnovnije zadatke.
2. Gubitak interesa i zadovoljstva (Anhedonija)
Drugi znak je gubitak interesovanja za aktivnosti koje su osobi nekada donosile radost. Dr Hankir objašnjava pojam koji je ključan za razumevanje ovog stanja – anhedonija.- Verovatno ste čuli za hedonizam, što je potraga za užitkom. Anhedonija je njegova suprotnost – potpuni izostanak uživanja u stvarima koje volite. To može biti vaše omiljeno jelo, hobi ili čak bliskost sa emotivnim partnerom. Ništa više ne izaziva osmeh - objašnjava psihijatar.
3. Poteškoće sa koncentracijom (Pseudo-demencija)
Depresija značajno utiče na kognitivne sposobnosti. Osoba može izgledati odsutno, izgubljeno ili nesposobno da prati razgovor jer je "zaglavljena" u vrtlogu sopstvenih depresivnih misli. Zanimljivo je da dr Hankir pominje termin pseudo-demencija. Kod nekih ljudi problemi sa koncentracijom i pamćenjem postaju toliko izraženi da okolina (pa i sami pacijenti) pomisli da je reč o demenciji. Međutim, kada se primarna depresija izleči, ove poteškoće obično potpuno nestaju.
Orban: Brisel se KOCKA sa BUDUĆNOŠĆU DECE ☝️
U sudaru kamiona i minibusa STRADALO 13 DECE
Autor: INDEX/Redportal.rs
