Zeleni čaj i kafa su dva najpopularnija napitka na svetu, poznata po tome što podižu nivo energije i nude niz zdravstvenih prednosti, posebno za srce, prenosi b92.net.
Izbor između zelenog čaja i kafe za podizanje energije zavisi od toga kakav efekat želite da postignete. Iako sadržaj kofeina varira, kafa ga uglavnom ima više, oko 80 do 100 miligrama po šolji, u poređenju sa 25 do 50 mg u istoj količini zelenog čaja.☕
- Veća koncentracija kofeina u kafi daje ljudima brži i jači podsticaj energije - pojasnila je dr Natasha Buijan.🩺
S druge strane, zeleni čaj možda neće pružiti trenutan nalet energije, ali sadrži supstance koje obezbeđuju dugotrajniju budnost.
I kafa i zeleni čaj mogu podržati zdravlje srca, ističe Mišel Rautenštajn, dijetetičarka za preventivnu kardiologiju. To je verovatno zbog katehina iz zelenog čaja i hlorogenskih kiselina iz kafe.
- Zeleni čaj može ponuditi blagu korist za oksidaciju LDL-a i funkciju krvnih sudova, dok se kafa povezuje sa nižom ukupnom i kardiovaskularnom smrtnošću - rekla je. Prema Rautenštajn, studije oba napitka povezuju sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara.🩺
Pevanje u HORU LEČI organizam 🙃
Dobra vest iz stomaka: Redovni GASOVI znak ZDRAVLJA 🙃
Autor: Index.hr / b92.net
