Doček Nove godine je pred vratima, a s njim i slavlje sa najdražima uz koju čašicu više.
Međutim, uzbuđenje nas lako ponese pa se često dogodi da preteramo i 2026. godinu dočekamo sa glavoboljom i kajanjem. Niko ne želi da započne novu godinu sa jakom glavoboljom, mučninom ili drhtavicom, zato su stručnjaci otkrili najbolji način da se to spreči, a rešenje nije u masnom doručku, piše Express.co.uk.
Ključ u hidrataciji i elektrolitima
Glavni uzrok mamurluka je dehidratacija, zbog čega je prvi korak nadoknada tečnosti. Iako svi znaju da treba piti vodu, stručnjaci ističu da postoji dodatak koji može značajno olakšati oporavak – elektroliti. Reč je o esencijalnim mineralima ključnim za funkcionisanje mišića i nerava, koje telo gubi konzumiranjem alkohola.
Dr Sanjay Mehta, lekar opšte prakse, objasnio je:
- Najveći problem je dehidratacija, a do nje dolazi zato što je alkohol diuretik, što dovodi do gubitka tečnosti i elektrolita, a to često uzrokuje tipičan umor, glavobolje i vrtoglavicu povezane sa mamurlukom. Zato je idealno obezbediti dobru hidrataciju pre, tokom i nakon konzumiranja alkohola.
- Za nadoknadu izgubljenih elektrolita možete piti napitke bogate elektrolitima ili uzeti elektrolitske tablete bez recepta, idealno pre spavanja, kako bi se apsorpcija odvijala dok spavate - dodao je.
Zaboravite na kafu
Iako šolja kafe deluje kao spas kada ste umorni, ona zapravo može pogoršati stanje. Iain Budd, farmaceut iz Chemist4U, kaže da je ideja o kafi kao leku za mamurluk samo mit.
Upozorio je:
- Kofein vas može učiniti budnijima, ali ne pomaže telu da brže preradi alkohol – i dalje ćete biti pijani, samo budni. Kafa je takođe diuretik, pa može dodatno pogoršati dehidrataciju, što je jedan od glavnih razloga zbog kojih se sledećeg dana osećate loše. Umesto toga, držite se vode ili elektrolitskih napitaka - rekao je.
Ovde je već stigla 2026. godina 🤩🎉🎄
Gde su najveće žurke za Novu godinu u Srbiji? ❤🎅
Autor: index.hr / b92.net
