Hronična dehidracija ne znači da ste žedni samo povremeno, već da telo duže vreme ne dobija dovoljno tečnosti za normalno funkcionisanje. Problem je što se njeni simptomi često pogrešno tumače ili potpuno zanemaruju.
Jedan od prvih znakova je stalni umor i pad koncentracije. Mozak je posebno osetljiv na manjak tečnosti, pa dehidracija može izazvati glavobolje, razdražljivost i osećaj mentalne magle. Suva koža, ispucale usne i tamniji urin takođe su jasni signali da organizmu nedostaje voda.
Hronična dehidracija utiče i na varenje, izazivajući zatvor i usporen rad creva. Kod nekih ljudi može dovesti do ubrzanog rada srca, pada krvnog pritiska i vrtoglavice, naročito prilikom naglog ustajanja.
Dugoročno, nedovoljan unos tečnosti opterećuje bubrege, povećava rizik od infekcija urinarnog trakta i može uticati na regulaciju telesne temperature. Redovan unos vode tokom dana, čak i kada ne osećate žeđ, ključan je za očuvanje energije, zdravlja i opšteg balansa organizma.
Potisnute EMOCIJE mogu uticati na FIZIČKO ZDRAVLJE 😮
UPOZORENJE: U BEOGRADU TEMPERATURA ISPOD MINUS 20 🌨️❄️🥶
Kako USAMLJENOST UTIČE na naše ZDRAVLJE? 🧐
Autor: Balša Stupar
