Mali simptomi koje često zanemarujemo mogu imati veliki značaj ☝️
Hormoni utiču na gotovo svaki proces u organizmu, od sna i raspoloženja, do telesne težine i energije. Kada dođe do disbalansa, simptomi često nisu dramatični, već suptilni i lako se pripisuju stresu ili umoru.
Jedan od čestih znakova je stalni umor, čak i nakon dovoljno sna. Promene raspoloženja, razdražljivost ili osećaj unutrašnje napetosti takođe mogu ukazivati na hormonske oscilacije. Kod nekih ljudi javlja se i pojačana želja za slatkim ili nagle promene apetita.
Problemi sa kožom, poput akni u odraslom dobu ili pojačane suvoće, kao i opadanje kose, često su povezani sa hormonima štitaste žlezde ili polnim hormonima. Neredovan san i teškoće sa uspavljivanjem dodatno mogu pogoršati stanje.
pročitajte još
Predlozi za low-FODMAP doručak 🍽
Autor: Balša Stupar
