Velika longitudinalna studija sprovedena širom Evrope donela je iznenađujuće rezultate, a to je da redovan noćni provod može da bude ključ dužeg i zdravijeg života. 🕺🏻🎶
Istraživači su tokom 12 godina pratili više od 7.500 odraslih osoba, starosti između 25 i 55 godina. Učesnici su podeljeni u dve grupe: one koji izlaze u klubove bar dva do četiri puta mesečno i one koji retko ili nikada ne posećuju noćni život. 😏😎😁
🔵 REZULTATI SU POKAZALI ZNAČAJNE RAZLIKE IZMEĐU OVIH GRUPA 👇🏻:
🔹 23% niži nivoi kortizola (hormona stresa) kod redovnih posetilaca klubova
🔹 31% veća varijabilnost srčanog ritma, što je jedan od ključnih pokazatelja dugovečnosti kardiovaskularnog sistema
🔹40% bolji rezultati u socijalnim interakcijama, što je snažno povezano sa produženjem životnog veka
🔹 Očekivani životni vek 5 do 7 godina duži kod onih koji redovno posećuju klubove
🔵 LEKARI OBJAŠNJAVAJU DA POZITIVNI EFEKTI DOLAZE IZ JEDINSTVENE KOMBINACIJE:
🔹 intenzivne fizičke aktivnosti kroz ples (uporedive sa kardio treningom),
🔹 snažnog socijalnog povezivanja i lučenja hormona oksitocina,
🔹 kao i regulacije dopamina i serotonina kroz ritmičnu muzičku stimulaciju.
ZAKLJUČAK STUDIJE JE JASAN: Redovno učestvovanje u noćnom životu i klupskoj kulturi direktno je povezano sa boljim zdravljem i produženim životnim vekom. 😏😁😎
U ponedeljak počinje JESEN 🍂
Autor: redportal.rs
