Sunčeva svetlost ima brojne pogodnosti po naše fizičko i mentalno zdravlje.
Predstavljamo vam tri razloga zašto je važno podići roletne i pustiti prirodnu svetlost u sobu:
1. Mentalno zdravlje i raspoloženje: Nedostatak prirodne svetlosti može da dovede do sezonske depresije i osećaja bezvoljnosti. Sunčeva svetlost stimuliše proizvodnju serotonina, hormona sreće, koji pomaže u održavanju dobrog raspoloženja.
2. Pravilno regulisanje sna: Izlaganje prirodnoj svetlosti tokom dana pomaže u regulaciji vašeg unutrašnjeg sata, što rezultira kvalitetnijim snom. Mračna soba tokom dana može poremetiti ovaj ritam i izazvati nesanicu.
3. Bolje zdravlje očiju: Dugo boravljenje u slabom osvetljenju može izazvati naprezanje očiju i glavobolje. Prirodna svetlost smanjuje ovaj efekat i čuva zdravlje vaših očiju.
Podignite roletne i pustite svetlost u svoj dom! Na taj način poboljšavate kvalitet života, smanjujete rizik od zdravstvenih problema i unosite pozitivnu energiju u svoj prostor.
SUNČANJE: Efikasan lek za PROLEĆNI UMOR ☀️
Zašto je važno da D vitamin NE UZIMAMO uveče? 💊
ZDRAVLJE: Šest namirnica za jačanje imuniteta 🥗🍊
Autor: Balša Stupar
