Namirnice koje nam mogu pomoći pri osećaju gorušice ☝

Rešite problem nekom od kućnih opcija

Nekoliko lekova koje većina nas ima kod kuće, može pomoći u ublažavanju bolova u želucu i stomaku, kao što je pijenje vode ili konzumiranje sode bikarbone, đumbira ili smokvi.

Bol u želucu može varirati po intenzitetu i uticati na različite oblasti abdomena, kao što su stomak, slepo crevo, jetra i creva. Ako nemate pri ruci adekvatan lek, možete pokušati da rešite problem nekom od kućnih opcija.

Naime, konzumiranje određene hrane može ublažiti vaše simptome, prema Medical News Today, uključujući:

Voda - Telu je potrebna voda da efikasno vari i apsorbuje hranljive materije iz hrane i pića. Dehidracija otežava varenje i čini ga manje efikasnim, povećavajući verovatnoću stomačnih tegoba. Pored toga, voda za piće može pomoći u smanjenju gorušice.

Đumbir – Osobe sa stomačnim problemima mogu pokušati da dodaju đumbir u hranu ili da ga piju kao čaj. Neka potpuno prirodna piva od đumbira mogu takođe da sadrže dovoljno đumbira da umire stomačne tegobe.

Soda bikarbona - Neki lekari sugerišu da soda bikarbona može pomoći u ublažavanju gorušice i lošeg varenja smanjenjem kiselosti želuca. Iako ovaj kućni lek može pomoći kod stomačnih tegoba, možda neće biti prijatan.

Foto: Pixabay.com

Smokve - ovo i nekoliko drugih vrsta voća sadrže supstance koje deluju kao laksativi koji ublažavaju zatvor i promovišu zdravu stolicu. Smokve takođe sadrže jedinjenja koja mogu pomoći u ublažavanju probavnih smetnji. Međutim, ako ljudi imaju i dijareju, trebalo bi da izbegavaju konzumaciju smokvi zbog laksativnog dejstva ove namirnice.

Sok od aloe vere - može pomoći u smanjenju simptoma sindroma iritabilnog creva, iako nedostaju dokazi za ove prednosti i potrebna su dalja istraživanja. Zdravstveni radnici tvrde da ispijanje soka od aloe vere može da pruži višestruke koristi, uključujući ublažavanje simptoma gorušice, nadimanja, mučnine i kiselosti.

Bosiljak - sadrži supstance koje mogu smanjiti gasove. Njegovi listovi takođe sadrže visok nivo linolne kiseline, koja ima antiinflamatorna svojstva.

Pirinač - Običan pirinač može biti koristan za one koji imaju bolove u stomaku zbog sindroma iritabilnog creva ili drugih stanja koja mogu izazvati česte dijareje.