Udisanje pare je stari prirodni lek za oslobađanje od simptoma prehlade i upale sinusa, prenose novosti.rs. 🤒
Ovaj postupak se medicinski naziva inhalacija, a topli, vlažan vazduh koji se udiše oslobađa disajne puteve od sluzi u nozdrvama, grlu i plućima. Na ovaj način se efikasno ublažavaju simptomi upaljenih i otečenih krvnih sudova u nosnim prolazima.
Pravilo je da se topao vazduh udiše od 10 do 15 minuta, 2 do 3 puta dnevno, zavisno od simptoma, a potom miruje u krevetu sa uzdignutim jastukom. 🛏️
Da bi efekat inhalacije bio što bolji u topli vodu možete da dodate bosiljak, morsku so ili majčinu dušicu.
Bosiljak
Stavite 2 supene kašike suvog bosiljka u litar i po proključale vode koju ste sipali u širu činiju. Nagnite lice iznad činije i prekrijte glavu peškirom, trudite se da što duže udišete paru punu mirisa i ekstrakta bosiljka. Ako ne možete da izdržite dugo ispod peškira, pravite kraće pauze, ali trudite se da izloženost pari traje nekoliko minuta u kontinuitetu da bi se postigli željeni efekti. 🧐
Morska so
Njena lekovita svojstva poznata su od davnina, posebno se primenjuje kod upale sinusa. Dovoljno je da u vrelu vodu (2 litra) sipate supenu kašiku morske soli i ponovite postupak sa peškirom i inhaliranje. Morska so omogućiće prohodnost nosa ali će i očistiti sluzokožu nosa. Ako se nos ponovo zapuši, postupak možete da ponovite još jednom u toku dana, najbolje pred spavanje. 🧂
Majčina dušica
Možete se inhalirati i majčinom dušicom, posebno ako vas muči sekret u bronhijima. Dve supene kašike suve biljke stavite u vrelu vodu i inhalirajte se. Pomoći će i u umirivanju napada kašlja.
Počelo RUŠENJE čuvenog splava na Savskom keju 🌊
Ovo su 3 NAJSEBIČNIJA horoskopska ZNAKA 🧐
Autor: novosti.rs
