Sigurno je prva stvar koja vam pada na pamet kada pomislite na popodnevno spavanje da na ovaj način obnavljate energiju koju ste izgubili u toku napornog radnog dana, prenosi b92.net.
Postoje i drugi razlozi zbog kojih je popodne dobro odspavati, a takođe je veoma važno koliko vremena svaki dan odvojite za popodnevni san i koliko dugo ste budni u toku dana.
Nedostatak sna vas čini osetljivijim i ranjivim, a da bi se izbegao ovaj problem, obratite pažnju na popodnevnu dremku.😴
Istraživanje iz 2012. je pokazalo da samo pola sata spavanja po podne znatno smanjuje stres.
Osim što donosi stres i depresiju, nedostatak sna može i skratiti godine života, ali ne brinite, popodnevna dremka vam može pomoći.😴
Prema istraživanjima naučnika, najbolje je da spavate 30 minuta, tri puta nedeljno.
Stres uzrokuje bolesti srca, zbog toga je veoma važno da spavate popodne i opustite se.
Načini na koje možemo POBEDITI KAŠALJ 🧐
Čarobni napitak koji će oterati prehladu 🫖
Ova PROMENA na licu ODAJE GODINE 🧐
Autor: MAGAZIN NOVOSTI / b92.net
