OSOBINA koju poseduju 100-GODIŠNJACI 🧐

Savesnost je ta koja je u vezi sa dugovečnošću

Kako Blic žena prenosi, broj ljudi koji žive do najmanje 100 godina 🎂 u SAD se udvostručio tokom protekle decenije 😲. Mnogi stogodišnjaci svoju dugovečnost, barem delimično, pripisuju svom pozitivnom stavu. A da li je to zaista tako, otkriva stručnjak koji ističe u čemu je tajna.

Naime, Roslin Menaker (103) je rekla za Gardijan da su "sreća, radost, uvažavanje... pozitivan pogled" razlog zašto je živela tako dugo. A Rut Svidler (103) kazala je za CNBC Make It da je uvek bila hvaljena zbog njenog dobrog stava u odrastanju.

- Kada sam ušla u učionicu, moja učiteljica bi rekla: Dobro jutro, sunce! Zato što sam bila tako vesela - istakla je Rut.

Dok stariji mogu da osećaju da je pozitivnost odigrala ulogu u njihovoj dugovečnosti, odnos između ličnosti i starenja je nijansiraniji, kaže Dejvid Votson, bivši profesor psihologije ličnosti na Univerzitetu Notr Dam.

Mislim da su efekti samopozitivnosti precenjeni, kaže on. Ali postoje i druge osobine za koje veruje da su usko povezane sa dugovečnošću.

Savesni ljudi ne rade gluposti ⛔

Prilikom razlaganja ličnosti, korisno je pogledati model pet faktora, teoriju ličnosti koja sugeriše da se osobine većine ljudi mogu grupisati u pet kategorija: otvorenost, savesnost, ekstrovertnost, prijatnost i neuroticizam.

Savesnost, odnosno koliko ste organizovani i disciplinovani, najviše je u vezi sa dugovečnošću, kaže Votson.

Ovo je verovatno zato što ljudi sa visokim stepenom savesnosti bolje brinu o sebi. Savesni ljudi, na primer, imaju tendenciju da piju alkohol umereno i jedu uravnoteženije obroke, kaže on.

Savesni ljudi ne rade glupe stvari, pa imaju nižu stopu nesreća i bolje zdravstveno stanje, kaže on.

Dobra vest je da sa godinama možete povećati svoju savesnost. Postoje čak i radionice savesnosti koje nastoje da povećaju sposobnost osobe da se samoreguliše.

Osnovna ideja je da ako želite da povećate svoju savesnost, da se ponašate savesnije, a stav prati ponašanje. Pokušajte da stignete na vreme, pratite šta se dešava.

Sve ovo ne znači da pozitivan stav ne čini ništa. Naime, ljubaznost takođe može da igra ulogu u dugovečnosti, posebno kada je u pitanju prevladavanje stresnih situacija.

- Psihološki zdravi ljudi imaju brže vreme oporavka. Oni su u stanju da kažu sebi: Ovo nije tako velika stvar. Oni pronalaze načine da se vrate u tu ravnotežu - ističe psiholog, prenosi Make it.

Ako živite zdravim načinom života i možete da se oporavite od teškoća, to bi, kaže Votson, moglo da dovede do dužeg, zadovoljnijeg života.