Džogeri koji rekreativno trče ulicama da bi izbegli svoje probleme mogli bi biti u opasnosti da razviju zavisnost od vežbanja.
Kako stvari stoje, otprilike svaki četvrti "trkač" pokazuje znake zavisnosti i odlučuje da ne provodi vreme sa svojim voljenima da bi umesto toga trčao. Nova studija pokazuje koji su tipovi ljudi najugroženiji.
Studija, koja je obuhvatila 227 rekreativnih trkača, pronašla je najjaču vezu sa zavisnošću od vežbanja među onima koji su trčanje koristili da blokiraju negativne misli. Ljudi koji su koristili trčanje da bi poboljšali svoje živote imali su manje šanse da postanu zavisni. Obe vrste ljudi vide trčanje kao bekstvo, ali istraživači naglašavaju da je stav bitan.
- Ljudi koji ne mogu a da ne koriste trčanje da pobegnu od svojih problema imaju manje kontrole nad svojim trčanjem i mogu da postanu zavisni, pa čak i da se osećaju posramljeni i depresivni nakon trčanja - objasnio je dr Frodi Stenseng, koji je vodio studiju na Norveškom univerzitetu nauke i tehmologije.
Studija, koju je izvestio Dejli mejl, ispitala je trkače o njihovom blagostanju, simptomima zavisnosti od vežbanja i njihovim stavovima o trčanju. Otkriveno je da su učesnici koji su trčali dva do 15 sati nedeljno bili manje zadovoljni svojim životom ako su koristili trčanje da bi izbegli svoje probleme.
Upitnik koji je dat učesnicima procenjivao je njihov stav prema trčanju na osnovu toga koliko se snažno slažu sa 11 izjava o tome kako se osećaju kada trče. Oni koji su se više slagali sa izjavama poput „Želim da pobegnem od sebe“ i „Isključujem teške stvari o kojima ne želim da razmišljam“ koristili su trčanje kao negativan beg. Oni koji su koristili trčanje za pozitivan bekstvo su se verovatnije složili sa izjavama poput „Ispunjen sam pozitivnom energijom koja se prenosi u druge delove mog života“.
Oba stava su donekle povezana sa zavisnošću od vežbanja, ali ljudi koji su koristili trčanje kao „negativni beg” pokazali su jače znake nezdrave opsesije trčanjem. Ovo je procenjeno na osnovu slaganja sa izjavama kao što su „Ne mogu da smanjim koliko dugo vežbam“ i „Radije bih da vežbam nego da provodim vreme sa porodicom ili prijateljima“.
- Ova otkrića mogu prosvetliti ljude u razumevanju sopstvene motivacije kada trče - zaključuje dr Stenseng.
Evo koliko će koštati gorivo naredne nedelje! 🚗
Rijana će nastupati na poluvremenu Super Bowla 🥰🎊
Autor: redportal.rs
