Razni propusti i ispadi se dešavaju usled lošeg pamćenja. Sve je više mladih koji su zaboravni i koji imaju problem da zapamte čak i ono najosnovnije. Pored toga, mnogi od njih imaju problem sa koncentracijom i pažnjom. 

Izbegavaj alkohol - Jedan od najčešćih uzroka loše memorije jeste prevelika konzumacija alkoholnih pića.

Spavaj dovoljno - Nesanica i loš kvalitet sna mogu da budu uzrok lošeg pamćenja. Naučnici su dokazali da nedostatak sna direktno utiče na smanjenje koncentracije.

Foto: Pexels.com/meo

Ostavi pušenje - Osobe koji su dugogodišnji pušači imaju veliku šansu da oštete svoje moždane funkcije što značajno utiče na zaboravnost.

Vežbaj koncentraciju i memoriju - Idealne vežbe koje možeš svakodnevno da primenjuješ mogu da budu: učenje nekog teksta ili pesme napamet, igranje društvene igre memorije, čitanje sa punom pažnjom i učenje nekog stranog jezika.

pročitajte još

Ovo je najbolja motivacija za učenje 😅

Autor: Redportal.rs