Nutricionistkinja, ekspert Medicinskog saveta Loren Manaker, autor kuvara zdrave hrane, otkrila je šta će se desiti ako stalno jedete limun. Ovo citrusno voće će, između ostalog, pomoći da se oslobodite kamena u bubregu i normalizujete krvni pritisak, piše Mondo.rs.
Poznato je da limun, zahvaljujući velikoj količini vitamina C, pomaže jačanje imunog sistema. Ovaj vitamin je esencijalni mikronutrijent koji pomaže u zaštiti prirodnog i adaptivnog imunološkog sistema, otkriva nutricionistkinja:
Limun je izvor vitamina C, hranljive materije koja podržava imunitet. Ako jedete citruse, pomažete telu da bolje funkcioniše.
Takođe, prema istraživanju, ako svakodnevno pijete 1/2 šolje koncentrata limunovog soka razblaženog u vodi, povećaćete citrat u urinu i smanjiti rizik od pojave kamena u bubregu. To je zato što limun sadrži citrat, so limunske kiseline koja je u interakciji sa kalcijumom i pomaže da se blokira stvaranje kamenja:
Po rečima nutricioniste, između ostalog, limun sadrži flavonoid hesperidin, supstancu koja može da bude korisna za bolesti krvnih sudova: hemoroide, proširene vene i lošu cirkulaciju. Ovo potencijalno pomaže u poboljšanju funkcije krvnih sudova, smanjenju upale i normalizaciji krvnog pritiska.
Međutim, ako redovno uzimate limun, to može imati i neželjene efekte. Ako preterujete u količini, zubna gleđ će početi da propada. Ovo se dešava zbog dejstva kiselina koje su prisutne u agrumima, uključujući limun. Zato nutricionisti savetuju da ne preterujete u konzumiranju ovog voća i vodite računa o oralnoj higijeni.
HRANA u SRPSKOJ poskupela DUPLO VIŠE nego u EU 😳😳😳
Six Pack, Keni nije mrtav, Ba$ha na Blink festivalu 🎶
Autor: Maja Gašić
