Anegdotalni izveštaji pokazuju da spavanje bez jastuka može da smanji bol u vratu i leđima nekim ljudima. Onima koji spavaju na stomaku to najviše odgovara zbog položaja kičme.
Neki su čak tvrdili da im je spavanje bez jastuka bilo dobro za kožu i kosu ali zvanične studije to nikada nisu potvrdile.
Svaki način spavanje utiče na kičmu drugačije, zato nekad jastuci nisu neophodni.
Kad spavate na stomaku morate da okrenete glavu na stranu što opterećuje vrat. Kad biste dodali jastuk vrat bi bio u još gorem položaju zbog čega mnogi koji spavaju na stomaku ne koriste jastuk.
Oni koji spavaju po strani ili na leđima uglavnom moraju da koriste jastuk kako bi ispravili kičmu, spavanje na stranu ostavlja najveći prostor između glave i jastuka.
Zbog čega je potrebno da se visina jastuka podešava u odnosu na vaš položaj, gde će naravno sa strane biti potreban najviši.
Autor: redportal.rs
