Za dijetu nikad nije kasno, a s obzirom da još malo pa će leto (🤣🤣🤣🤣) možda treba razmisliti da li je vreme za novi krug. 😪 Ako ste spremni na izazovi ili ako ste među onima kojima treba neka brza i laka dijeta, da ne morate previše da razmišljate ili da ne morate previše vremena da uložite, možda je ovo dijeta za vas. 👇🏻😏

Krstarica je objavila trodnevnu dijetu sa pomorandžama koja omogućava i gubitak jednog kilograma dnevno. 😲🤔 Pored toga što je restriktivna, ova dijeta smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način i čini vašu kožu lepšom. 😏

Tokom ove dijete nije potrebno previše da solite hranu, pa možete koristiti i začinsko bilje. Takođe, bilo bi dobro da pojačate svoju fizičku aktivnost s obzirom da se za vreme ove dijete unosi manje ugljenih hidrata i može doći do smanjenja mišićne mase.

Ako nemate mnogo viška, ovu dijetu možete da preskočite ili da je upražnjavate po blažem i prilagođenom receptu, uz konsultaciju sa nutricionistom ili lekarom. 👩‍⚕️👩‍⚕️

DORUČAK U OVOJ DIJETI JE UVEK ISTI:

🍊 pomorandža (kruška, breskva, lubenica ili dinja)

🍞 2 dvopeka

☕ šoljica kafe ili čaja bez šećera

1. DAN

RUČAK: 

🍊 pomorandža

🥚 kuvano jaje

🥛 kiselo mleko ili jogurt

VEČERA:

🍅 2 paradajza ili 2 decilitra pirea od paradajza

🥚 2 kuvana jaja

🥒 mala glavica zelene salate ili krastavac

🍞 2 dvopeka

2. DAN

RUČAK: 

🍊 pomorandža

🥚 jaje

🥛 kiselo mleko

🍞 2 dvopeka

VEČERA:

🥩 125 grama mlevene govedine

 🍅 paradajz ili decilitar pirea od paradajza

🍞 dvopek

☕ šoljica čaja ili kafe

3. DAN

RUČAK:

🍊 pomorandža

🥚 kuvano jaje

🥛kiselo mleko

🥗 manja glavica zelene salate

VEČERA:

🥩 125 grama mlevenog mesa

🍊 pomorandža

🍞 dvopek

☕ šoljica kafe ili čaja

pročitajte još

MEDICINA: Vegetarijanska dijeta direktno povezana sa visokim šansama za razvoj depresije 🤔

pročitajte još

Dijeta koja štiti od koronavirusa? 👇🏻

pročitajte još

Zbog ovoga je Đoković NAJBOLJI TENISER SVIH VREMENA!

Autor: redportal.rs