Pravi je trenutak za održavanje linije

Jesen je pravi trenutak da iskoristimo njene plodove koji ne samo da dobro utiču na zdravlje i poboljšanje opšteg stanja organizma, već mogu da pomognu i u skidanju viška kilograma.

Ovih 5 namirnica koje su odlični saveznici za dovođenje linije u red.

1. Prokelj

Prokelj možete da jedete pečen kao prilog uz neko meso, kuvan na pari ili da od njega napravite zanimljiv namaz za užinu.

2. Cimet 

Cimet povoljno deluje na regulisanje šećera u krvi i može da pomogne u borbi protiv upale, ali i da je od velike pomoći u regulisanju telesne težine. Dodajte ga jelima ili pićima i ubrzo ćete videti njegov efekat u gubitku kilograma.

Foto: Pixabay.com

3. Karfiol

Karfiol je povrće koje je odličan saveznik u mršavljenju, a od njega možete da spremite brojna niskokalorična i ukusna jela.

4. Seme bundeve

Semenke bundeve pospešuju gubitak težine. Imaju visok sadržaj proteina i vlakana, bogate su omega-3 masnim kiselinama i pue triptofana koji smanjuje stres i pomaže vam da zaspite.

5. Nar

Seme nara puno je vlakana koja pomažu varenju i ubrzavaju metabolizam. Uz to, nar je odličan antioksidans.

Autor: Telegraf.rs