Kada je u pitanju tuširanje, ljudi su podeljeni po tome kojom se vodom tuširaju. 😅 Ljudi se dele na one koji se tuširraju toplom vodom i na one koji se tuširaju mlakom vodom. E sad, s vremena na vreme dobro je na sebe pustiti hladnu vodu. 🥶 Teško je zamisliti da na sebe pustite hladnu vodu. Pogotovu sada kada kreće zima. 😭
Međutim, zašto tuširanje hladnom vodom s vremena na vreme dobra stvar za nas? 🤔
ODRŽAVA FIZIČKI I MENTALNI STRES U ZALIVU
Ako se borite sa stresnim mislima, razmislite o hladnom tuširanju. Hladan tuš koristi se kao holistički pristup smanjenju anksioznosti i depresije. Tuširanje hladnom vodom 5 do 10 minuta smatra se korisnim za mentalno zdravlje. Studije ukazuju na to da je dokazano da hladni tuševi povećavaju nivo endorfina, hormona dobrog osećaja u vašem telu, i smanjuju nivo kortizola, hormona koji izaziva stres.
Hladan tuš takođe može da pomogne u ublažavanju bolova u mišićima koje možda osećate nakon napornog treninga.
OMOGUĆAVA VAŠ FOKUS I PRODUKTIVNOST
Kada je u pitanju svakodnevna rutina, hladna voda takođe podstiče mozak da poveća fokus i nivo energije. Šok hladne vode stimulira da dublje dišete. Kada počnemo da produbljujemo disanje, CO2 (ugljen dioksid) se smanjuje u celom telu, što nam pomaže da se više koncentrišemo.
NEGA KOŽE I KOSE
Hladan tuš čuva prirodna ulja na koži dok vruća voda skida prirodna ulja sa kože i time je suši.
MODERAN I ZDRAV džentlmen uvek će ODABRATI OVO ☝🏻😎
Isporuka HRANE DRONOM! 😲
Autor: magazin.novosti.rs / redportal.rs
