Ukoliko želite da svoju ishranu bazirate na zdravoj hrani sa najmanje moguće kalorija, onda neke od sledećih namirnica uvrstite u svoju ishranu 🍴:
Voda je napitak koji ima 0 kalorija, a pored nje napici koje još možete konzumirati jesu sok od šargarepe, koji ima 28 kalorija, kao i čaj, koji ima svega 1 kaloriju.
Foto: Pixabay.com
U domenu povrća krastavac ima samo 10 kalorija, koje sagorimo dok ga jedemo. Pored njega izdvajaju se artičoke sa 23 kalorije i brokoli sa 33, dok zelena salata ima oko 9 kalorija na 100 grama. 🥗
Jagode imaju samo 36 kalorija, maline 40, dok lubenicu možete jesti koliko god želite jer ima samo 24 kalorije. 🍉
Foto: Unsplash.com/John Schnobrich
Biljka Stevija, koja se koristi kao prirodni zaslađivač, ima 0 kalorija, dok turska kafa po jednoj šoljici sadrži 2 kalorije. ☕
Autor: redportal.rs
