Bademovo mleko jedno je od najzdravijih jer ne sadrži holesterol, a u sebi ima čak 4 puta više kalcijuma nego u kravljem mleku. Takođe, veoma je bogato vitaminom E koga u bademovom mleku ima više nego u spanaću. Pored sve toga, ovo mleko sadrži dosta proteina, fosfora, cinka, kalijuma, gvožđa, kao i grupu vitamina B.
Kurkuma: 4 razloga da odmah napravite jedan napitak
Foto: Unsplash.com
Bademovo mleko možete napraviti sami kod kuće i svakoga dana imati svež i zdrav napitak u frižideru. Sve što će vam biti potrebno kako biste ga napravili jesu bademi, voda, cediljka, gaza i jači blender.
Recept:
1 čaša sirovog badema
3 čaše vode
Sirov badem ostavite preko noći u vodi kako bi omekšao i nabubrio. Ujutru ga procedite i potom stavite u blender zajedno sa 3 čaše filtrirane ili prethodno prokuvane vode. Blenderom sjedinite smesu i mutite je oko 3 minuta.
Foto: Unsplash.com
Dobijenu smesu procedite kroz plastičnu cediljku i gazu nakon čega će vaše bademovo mleko biti spremno za upotrebu, piše Femina.
MLEKO OD BUBAŠVABA moguća SUPERHRANA ZA LJUDE? 🧐
Mila Vujisić otkrila svoje omiljene recepte 🥞🍰
Kako napraviti DOMAĆI SENF? 👨🍳
Autor: redportal.rs
