Decenijama uvreženo pravilo o obaveznom unosu osam čaša vode dnevno zapravo je običan zdravstveni mit bez ikakve naučne podloge. Najnovija istraživanja i stručnjaci potvrdili su da ne postoje klinički dokazi koji podržavaju ovu tačno određenu brojku te da je telu potrebna znatno prilagođenija količina tečnosti u zavisnosti od individualnih potreba organizma.
Lekari naglašavaju da prisiljavanje sebe na pijenje vode preko granice osećaja žeđi ne donosi nikakve dokazane medicinske koristi za zdravlje. Ljudski organizam ima izuzetno precizan prirodni mehanizam koji nas putem osećaja žeđi obaveštava kada nam je potrebna hidracija, pa je unošenje prekomernih količina vode potpuno nepotrebno.
Ovo otkriće donosi veliko olakšanje svima koji su godinama vodili evidenciju o svakom popijenom gutljaju verujući da time čine dobro svom telu. Umesto slepog praćenja zastarelih pravila, stručnjaci savetuju da jednostavno slušate sopstveno telo i pijete vodu onda kada zaista osetite žeđ.
Marin Le Pen: Islam je KOMPATIBILAN sa FRANCUSKOM 🧐
Autor: redportal.rs
