Često se raspravlja o tome koja vrsta mesa je najbolji izvor proteina, a dijetetičari često izdvajaju jednu vrstu kao najzdraviju opciju zbog malog sadržaja masti i visokog sadržaja proteina, prenosi b92.net.
Piletina je izvor visokokvalitetnih proteina koji su neophodni za izgradnju i obnovu mišića.
Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede (USDA), 85 grama pilećih prsa bez kostiju i kože sadrži oko 26 grama proteina i 2,7 grama masti.😯
Ovi proteini sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina koje naše telo ne može da sintetiše samo, što ih čini potpunim izvorom proteina.
Pileća prsa su poznata po niskom sadržaju masti, posebno kada se jedu bez kože, što doprinosi njihovom niskom sadržaju kalorija od približno 128 kalorija po porciji.
- Piletina je odličan izvor nemasnih proteina i savršen je izbor za one koji žele da poboljšaju svoju ishranu, jer ima malo kalorija i obezbeđuje esencijalne hranljive materije potrebne za optimalno zdravlje - rekla je dijetetičarka Lisa Jang za Njujork post.📰
Tri lisnate zelene namirnice KOJE ČUVAJU ZDRAVLJE 🥗
JAK IMUNITET tokom cele godine: Usvojite ove navike 💪
Žvakanje drveta može poboljšati pamćenje 🌳🧠😯
Ova dva horoskopska znaka su NAJUSAMLJENIJI! 😐
Autor: Index.hr / b92.net
