Smuti poseduje brojna lekovita svojstva 🧐
Neka se ovaj smuti uvek nađe u vašem jelovniku jer poseduje brojna lekovita svojstva zahvaljujući izuzetno hranjivim sastojcima.
Naime, spanać i đumbir predstavljaju odličnu kombinaciju za ublažavanje simptoma prehlade, a ananas pozitivno utiče na probavu. Pored toga, smuti je i izuzetno ukusan.
Kaže Tatjana Popović, healthcoach i nutricionista, i otkriva kako da napravite smuti od spanaća i đumbira.
📍 Potrebno je:
◾ 2 šolje vode;
◾ 2 kašike svežeg soka od limuna;
◾ ½ šolje baby spanaća;
◾ 1 šaka peršunovog lišća;
◾ ½ šolje ananasa;
◾ 2 cm svežeg korena đumbira;
◾ opcioni dodaci: 1 kašika bundevinog proteina.
Priprema: U blender sipajte vodu, sok od limuna, baby spanać, peršunovo lišće, ananas i đumbir. Blendirajte 1 minut ili dok ne dobijete smesu glatke teksture, prenosi Kurir.
Autor: kurir.rs
