Hormoni stresa imaju dubok i često zanemarivan uticaj na naš digestivni sistem. Kada smo pod stresom, telo oslobađa hormone kao što su kortizol i adrenalin, što može izazvati poremećaje u varenju hrane.
Stres usporava rad digestivnih organa, što može izazvati nadimanje, gasove, pa čak i gorušicu. Takođe, pod uticajem stresa, neki ljudi mogu preterano jesti ili birati nezdrave opcije hrane, što dodatno opterećuje varenje.
Hronični stres može dovesti do dugotrajnih problema sa varenjem, kao što su sindrom iritabilnog creva ili čir na želucu. Zato je važno pridavati pažnju svom emocionalnom stanju i pronaći načine za upravljanje stresom, kao što su vežbe opuštanja, meditacija ili fizička aktivnost.
Razumevanje veze između stresa i varenja može nam pomoći da brinemo o svom celokupnom zdravlju, uzimajući u obzir kako se osećamo i šta unosimo u svoje telo.
Tri načina za BRZO oslobađanje stresa 😥
Autor: Balša Stupar
