Soli je neophodna za naš organizam, ali preteran unos može ozbiljno narušiti zdravlje. Višak soli povećava rizik od visokog krvnog pritiska, srčanih oboljenja i bolesti bubrega. Zato je važno da smanjimo unos soli kako bismo sačuvali svoje zdravlje.

Kako bismo kontrolisali unos soli, treba da obratimo pažnju na deklaracije namirnica i biramo one sa manjim sadržajem natrijuma. Takođe, treba smanjiti konzumaciju brze hrane, grickalica i prerađenih proizvoda, jer su često prepuni soli. Umesto soli, možemo začine koristiti kako bismo obogatili ukus hrane.

Smanjenje unosa soli može pozitivno uticati na naše srce, krvne sudove i opšte zdravlje. Pametnim izborom namirnica i promenom ishrane, činimo veliku uslugu svom organizmu.

pročitajte još

Da li su belanca zdrava? 🤔

pročitajte još

POMORANDŽA DIJETA je idealna za ovo doba godine 🍊

pročitajte još

Zašto je ESPRESO ČAROBNA KAFA?😊☕

Autor: Balša Stupar