Pevačica Sara Jovanović, poznatija kao Sara Jo, otkrila je svojim pratiocima kako izgleda njen režim ishrane nakon što je priznala da je dobila nekoliko kilograma.
Kako je navela, svaki dan započinje zelenim napitkom od celera i peršuna, koji je postao sastavni deo njene jutarnje rutine.
Nakon toga bira obroke bogate proteinima i vlaknima. Za doručak najčešće jede avokado sa semenkama, namaz od indijskog oraha i lososa, integralni hleb i čeri paradajz.
Za ručak uglavnom priprema potaž od batata i paradajza, tunjevinu u sosu od manga, pire od celera i čeri paradajz.
Sara ističe da joj je upravo povratak zdravim navikama pomogao da se ponovo oseća bolje i dovede liniju u red.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da zeleni napici sami po sebi ne utiču na topljenje masnih naslaga, već mogu biti deo uravnotežene ishrane.
Prema preporukama nutricionista, uspešno mršavljenje zavisi od ukupnog načina ishrane, redovne fizičke aktivnosti i dugoročno održivih navika, dok plan ishrane treba prilagoditi potrebama svake osobe.
POČEO sa radom portal KO SI BRE TI? 👆
Francuska POBEDILA Maroko i plasirala se u polufinale ⚽️
Autor: REDPORTAL.RS
